Ook in dit nummer een verzameling leuke ditjes en datjes, waaronder een introductie tot het boek van Jill Fullerton-Smith, ‘Eerlijk over eten’ die sinds 2009 in paperback verkrijgbaar is in het Nederlands. De komende maanden zullen wij extra aandacht besteden aan interessante publicaties over voeding. Anders dan in de winter is men in de lente en zomer meer bewust met gewicht bezig. Het lijkt ons een uitstekend moment om van deze gelegenheid gebruik te maken en met Chiropraat- lezers onze kennis te delen over gezonde eetgewoontes.

Gsm beschermt tegen Alzheimer?

Een aantal weken geleden verscheen een opmerkelijk bericht in een landelijke krant over de verhalen die al sinds jaren de ronde doen over mogelijke schadelijke effecten van gsm-telefoons. Zo zou een nieuw Amerikaans onderzoek een opluchting vormen voor mensen die hun gsm vaak gebruiken. Volgens het onderzoeksrapport kan de straling van mobiele telefoons bescherming bieden tegen de ziekte van Alzheimer, de meest voorkomende vorm van dementie. Het onderzoek is uitgevoerd op muizen....

(Uit AD 9.1.2010)

Voeding van de tussenwervelschijf
De wervelkolom heeft 26 tussenwervelschijven die als schokbrekers werken om de krachten van dagelijks fysieke belasting op te vangen. Door het ontbreken van doorbloeding, krijgt de tussenwervelschijf of discus zijn nodige voeding afhankelijk van diffusie en vloeistofstromen.  Dit ontstaat door variaties in de druk veroorzaakt door wisselingen van de in de rompspieren gegenereerde krachten.  Recentelijk onderzoek heeft aangetoond dat vloeistofstroom ook voor de uitwisseling van kleine moleculen nodig is.  De implicatie ervan is dat afwisseling van belasten en ontlasten van de wervelkolom een manier is om de cellen beter van voeding te voorzien.  Bij Chiropractie Leiden kunt u een BackVitalizer® zitkussen uitproberen die al zittend kleine langzame rotaties maakt waardoor de vloeistofstroom wordt bevorderd en de druk in de kern van de discus verminderd.  Periodes van lage belasting moeten dagelijks echter enkele uren duren om voldoende effect te sorteren.  Wat er echt toe doet voor de celvoorziening van de discus is dus een goede nachtrust.

(Met dank aan chiropractor Jeroen J.J. Postma).

Onderrugklachten - Maandag 12 april – 19:00-20:00 uur

Op maandag 12 april geeft chiropractor Cock Lommerse een lezing over onderrug klachten. Pijn in de onderrug wordt vaak veroorzaakt door een irritatie van het zenuwstelsel, door gebrekkig functioneren van de wervelkolom en/of omliggende structuren. Als dit het geval is, kan de chiropractor de wervelkolom corrigeren. De correctie bestaat uit een mechanisch impuls op de wervels waar de zenuwirritatie aanwezig is. Deze behandeling is er op gericht de biomechanische verhouding tussen de wervels onderling te herstellen en hierdoor de irritatie in het zenuwstelsel op te heffen.

Op deze informatieavond vertelt de chiropractor hoe hij de problemen van dit systeem diagnostiseert en behandelt en belangrijker, wat u zelf kan doen om problemen te verhelpen en een recidief te voorkomen.

(Schrijf u tijdig in aan de balie of via onze website!).

Eerlijk over eten - Jill Fullerton-Smith

Dit boek is gebaseerd op de gelijknamige tv-serie van de BBC. Het onthult niets dan de waarheid over het effect van voedsel op ons lichaam en maakt een eind aan alle mythes en fabeltjes. 
Algemeen bekende waarheden worden aan de tand gevoeld en onderzocht in het laboratorium of in de praktijk.

De auteur Jill Fullerton-Smith is senior executive producer van de BBC Science Department. De BBC heeft voor de TV serie en het boek samengewerkt met topwetenschappers op het betreffende vakgebied. Jill Fullerton-Smith bedacht en produceerde de baanbrekende televisieserie The Truth about Food waarop dit boek is gebaseerd.

Niet alleen de relatie tussen gezondheid en voeding komt aan bod. Ook komt er voeding ter sprake die hersens jong houdt, u slank maakt of geschikt is voor de atleet. De onderzoeken zijn niet echt grootschalig maar de uitkomsten zullen u op zijn minst verbazen. Het boek is mooi uitgevoerd, heeft veel foto’s en pakkende teksten. Het heeft een hoop nieuwe informatie, tips en weetjes over gezondheid en voeding die we de komende maanden met u zullen delen.

(Het boek is via www.bol.com te bestellen voor Euro. 15).

Bewegingstherapie tegen lagerugpijn

De behandeling van chronische lagerugpijn of bekkenpijn is veel effectiever als er meer aandacht is voor het functioneren van het lichaam, aldus Jan-Paul van Wingerden, promovendus op onderzoek hiernaar bij het Erasmus Medisch Centrum in Rotterdam. De meeste revalidatiebehandelingen, voegt hij toe, richten zich nu vooral op de psychosociale kanten van rugpijn. Dat vindt hij ontrecht.

Van Wingerden onderzocht 245 patiënten met ernstige chronische rugklachten die niet meer verder konden worden behandeld. Met behulp van een combinatietherapie heeft 53 procent van deze patiënten minder last van pijn en is 62 procent minder beperkt in zijn bewegingen.

De soort therapie die Van Wingerden aanbeveelt richt zich in de eerste plaats op de kwaliteit van bewegen. Veel patiënten met lage rugklachten staan bijvoorbeeld niet goed rechtop, maar hellen licht voorover. Daarom is het belangrijk patiënten bewust te maken van deze houding en dit te verbeteren door de dagelijkse activiteiten voorzichtig uit te breiden. Reden waarom Chiropractie Leiden, bijvoorbeeld, voor bepaalde gevallen nauw samenwerkt met de fysiotherapeuten of oefentherapeuten van de regio.

Van Wingerden concludeert dat er in Nederland ruim drie miljoen mensen chronische lage rugklachten hebben. Vaak is de traditionele aanpak van hun klachten terug te voeren naar de jaren ’70 van vorige eeuw! Aldus Van Wingerden.

(Voor een uitgebreid rapportae, ga naar www.erasmusmc.nl).

Artrose en slijtage

Wanneer mensen aan artrose denken, denken ze vaak aan het verouderingsproces of aan ‘versleten botten’. Maar eigenlijk is artrose een ziekte die men op elke leeftijd kan krijgen.

Het betreft een chronische aandoening van het gewrichtskraakbeen tussen de botten en wervels. Dit kraakbeen hoort de gewrichten bij het bewegen te beschermen zodat de botten elkaar niet schuren maar soepel kunnen bewegen.

Als het kraakbeen gezond is, is het ook glad. Bij artrose wordt het ruw, onregelmatig en kan op sommige plaatsen helemaal verdwijnen. Dit veroorzaakt stijfheid en pijn bij bewegen. Aangrenzende bot kan op sommige plaatsen een verdikking vertonen of kleine stukjes kraakbeen kunnen loslaten en irritaties of ontstekingen in het gewricht veroorzaken.

Artrose is dus geen slijtage maar een reumatische aandoening waarbij de kwaliteit van het gewrichtskraakbeen geleidelijk afneemt. Artrose is niet te genezen maar vaak zinvol chiropractisch te behandelen. Hiermee kan de stijfheid worden bestreden door de aangrenzende gebieden te ‘ontlasten’ en de spieren soepel en sterk houden. Doordat men door artrose pijn ondervindt, gaat men vaak compenseren en een kromme houding aannemen. Dit kan weer voor rugpijn zorgen. Het is daarom belangrijk dat uw wervelkolom door de chiropractor goed op peil wordt gehouden. Zelf kunt u ook een steentje bijdragen door voor voldoende lichaamsbeweging te zorgen (liefst in de buitenlucht), gezond te eten en de nodige ondersteunende vitamines in te nemen (zoals vitaminde D en glucosamine met chondroïtine).

(Met dank aan chiropractor Cock Lommerse).

Stress en kanker

Ook stress kan kanker veroorzaken volgens de wetenschappers van Yale University die onlangs een artikel publiceerden in het tijdschrijft Nature. Tot nu toe dacht men dat tumoren zich alleen konden ontwikkelen als er verschillende kankerverwekkende mutaties plaatsvonden in één cel. Maar nu blijkt er dat er mutaties in verschillende cellen zich ook kunnen ontwikkelen tot een tumor als er een verbinding wordt gemaakt tussen die cellen.

Volgens prof. Tian Xu, leider van het onderzoek, kan de stress van alledag ervoor zorgen dat deze verbindingen tussen de verschillende cellen gemakkelijker worden gelegd.

“Niet alleen emotionele stress door werk of gezin zouden kanker kunnen veroorzaken”, alsdus Xu, “maar bijvoorbeeld ook fysieke stress veroorzaakt door lichamelijk trauma.”

(Uit www.nu.nl/gezondheid).

Kunst!

Vanaf 1 maart exposeert Edita Smirnovova in Chiropractie Leiden. Deze kunstenares komt oorspronkelijk uit Slowakije en studeert al 5 jaren aan de Kunstacademie te Leiden.

In haar doeken gebruikt ze vaak een combinatie van 3D techniek met acrylverf. De reeks van 6 werken dat ze bij Chiropractie Leiden exposeert, illustreert het sprookje Duimelijntje van de Deense schrijver Hans Christian Andersen die het verhaal vertelt over een klein meisje, geboren uit een bloem.