Juli / Augustus
Mislukken is een tussenresultaat. Veel mensen stoppen met iets te proberen, omdat ze ervan overtuigd zijn dat ze weer zullen worden afgewezen. Maar wat is mislukken eigenlijk? Niet veel meer dan een resultaat. Misschien niet het gewenste resultaat, maar ook te zien als het begin van iets in plaats van als een einde van iets. Dus, als u ‘neen’ te horen krijgt, kijk dan uit naar een volgende gelegenheid om het opnieuw te proberen. Dus niet ‘neen, stop’, maar ‘neen, volgende’!
Chiroform® hoofdkussen
Vaak worden wij door patiënten benaderd met de vraag of wij een goed hoofdkussen kunnen aanbevelen. Dit is héél erg moeilijk.Want mensen zijn allemaal anders en wat voor de een een fantastisch kussen is, is voor de ander een ergernis.
Wél kunnen wij een goed product aanbevelen. Dit wil zeggen een orthopedisch kussen van een fabrikant met een goede reputatie, die goede materialen gebruikt en het kussen uitvoerig heeft getest. Het hoofdkussen van de Deense fabrikant Chiroform® verkopen wij al 17 jaar en men is hierover zeer tevreden.
Men moet wél bedenken dat een nieuw kussen altijd even wennen is. Daarom vinden wij het belangrijk dat u het hoofdkussen eerst uittest. Want de aanschaf van een Chiroform® luxe hoofdkussen is uiteindelijk een hele uitgave! Vandaar dat wij in de praktijk een leenkussen hebben. Patiënten kunnen dat hoofdkussen 1 week lenen om uit te proberen om aan de hand hiervan te beslissen of het hoofdkussen voor hem/haar geschikt is.
Chiroform® folders over dit hoofdkussen vindt u bij onze informatie in de wachtkamer van onze praktijk. De hoofdkussens zijn altijd voorradig.
(Chiroform® hoofdkussen luxe is € 80,-.)
Temporo-mandibulair-syndroom
Als u uw vingers aan de voorkant van ieder oor legt en uw mond opent, dan voelt u onder uw vingers de kaak bewegen. Wat u voelt is de verbinding die de botten van de slaapstreek hecht aan de onderkaak. Dit fascinerend gewricht, ook wel temporo-mandibulair gewricht genaamd, verbindt uw kaak aan uw schedel. Het gewricht beweegt telkens wanneer u kauwt of praat en het is dan ook één van de meest gebruikte gewrichten van ons lichaam.
Maar wat is het Temporo-mandibulair-syndroom? Het is een kaakprobleem dat ontstaat als het gewricht niet goed gepositioneerd is of als het niet goed functioneert, zodat het gewricht blootgesteld wordt aan teveel druk.
Maar het kan ook veroorzaakt worden als gevolg van een trauma: een kind valt op zijn/haar heiligbeen en het bekken raakt in disbalans. In de loop van de tijd kan het in disbalans geraakte bekken ook het temporo-mandibulair gewricht, het hoofd en de nek beïnvloeden. Volgens Dr. G. Smith, een specialist van structurele tandheelkunde, is tandheelkundig werk, in het bijzonder slecht passende beugels of slecht uitgevoerde orthodontie, vaak ook de oorzaak van temporo-mandibulair gewrichtsproblemen.
De aanpak van het temporo-mandibulair-syndroom is multidisciplinair en ook daarbij kan chiropractie soms een rol spelen. Zoals wij eerder zeiden, wervelkolomproblemen en de problemen van het temporo-mandibulair gewricht komen vaak samen voor. Chiropractoren zijn trouwens ook getraind in het corrigeren van eventuele afwijkingen in het temporo-mandibulair gewricht en kunnen zo de pijn verlichten, het oorsuizen en de klakkende geluiden helpen te verminderen.
(Voor meer informatie, neem de folder mee ‘Chiropractie en Temporo-mandibulair syndroom of kaakproblemen’. U vindt die in onze wachtkamer.)
Voedingstip
Talloze studies hebben aangetoond dat noten uw gehalte aan HDL (goede) cholesterol doen stijgen en uw LDL (slechte) cholesterol doen dalen. Er zijn theorieën dat alcohol kan functioneren als een bloedverdunner en zo helpt in het tegengaan van stolsels die de bloedtoevoer naar uw hart kunnen blokkeren. Bovendien hebben Zweedse onderzoekers ontdekt dat het vet en de vezels in noten de opname van alcohol in het bloed vertragen. Hierdoor worden de positieve effecten van bescheiden alcoholconsumptie ‘uitgesmeerd’over een langere tijd. Voor de beste resultaten moet men een kwartier voor de eerste glas beginnen met het eten van nootjes.
Niet alleen voor de alcohol maar ook voor de nootjes geldt: consumeren met mate!
(Uit Men’s Health, april 2008)
Straatje om, pa!
Het aantal gepensioneerde mannen groeit gestadig. Weinig studies hadden tot nu toe onderzocht of lichaamsbeweging nu echt zo goed voor hen is. Het gezaghebbende New Engeland Journal of Medicine maakt nu melding van nieuwe wetenschappelijk onderzoek, waaruit onomstotelijk blijkt dat een stukje wandelen wonderen doet: slechts 3 km per dag kan oudere heren significant langer doen leven!
Kleine storingen, grote gevolgen
Het zenuwstelsel is een ingenieus besturingssysteem en toch al miljoenen jaren oud. Het is verantwoordelijk voor het bewegen en functioneren van het hele lichaam en moet dus goed beschermd worden. Daarom zit de wervelkolom als eens soort harnas om de daarbinnen gelegen kwetsbare zenuwbundels heen. Maar diezelfde wervelkolom kan het zenuwstelsel helaas ook behoorlijk in de war sturen.
In dit nummer meer aandacht voor onze cervicale wervels, ook wel nekwervels genoemd. We hebben er 7 en mensen in de gezondheidszorg duiden ze aan met C1, C2 enz. tot C7. Deze wervels kunnen (mede) verantwoordelijk zijn voor heel wat narigheid: hoofdpijn, spanning, migraine, duizeligheid, ontsteking van bijholtes, oog-, oor- en aangezichtspijn, allergie, hooikoorts, nekpijn, stijve nek, spierspanning, keel- en schildklierklachten, zenuwactiviteit en slapeloosheid doofheid in schouders en armen, slijmbeursontsteking, slechte bloedsomloop in de armen, gezwollen handen, enz.
Het lijkt misschien vreemd dat sommige aandoeningen uit deze waslijst in verband kunnen staan met de nekwervels. Behalve als men bedenkt dat juist vanuit deze wervels allerlei zenuwbanen vertrekken naar diverse organen, die kunnen gaan malfunctioneren indien één of meer zenuwen tussen de nekwervels beklemd raken. De chiropractor zal trachten een dergelijke beklemming te lokaliseren en, indien mogelijk, te corrigeren teneinde de aandoening te verhelpen of de symptomen te verlichten.
Haal uw neus er niet voor op!
Wij hebben het allemaal geleerd: neus snuiten en niet ophalen. En toch: uw neus ophalen is beter dan snuiten. Tenminste, dat schrijft ONVZ in hun gezondheidsbulletin. Want het virus, aldus de verzekeraar, dat de verkoudheid veroorzaakt, vermeerdert zich namelijk in uw neusslijmvlies. Door uw neus te snuiten oefent u druk uit op dat slijm en perst u het in de verschillende holtes in uw hoofd.
Het gevolg is dat er een grotere kans op voorhoofdholte, bijholte- en oorontsteking ontstaat. Als u uw neus ophaalt, zuigt u het slijm (en dus ook de virussen) juist weg uit uw hoofdholten. Minder aangenaam voor uw omgeving wellicht, maar dus wel beter voor u zelf, aldus de redactie van In Vorm. Wilt u toch liever uw neus snuiten, doe het dan neusgat voor neusgat. Dan is de overdruk in uw neus, en dus het ‘perseffect’een stuk minder.
(Uit In Vorm nr. 4, 2007)
Water bij oudere mannen
Meer water drinken heeft geen schadelijke effecten op de gezondheid van oudere mannen, aldus de publicatie Fit met voeding. Dit blijkt uit een Nederlandse studie uitgevoerd door onderzoekers van de Universiteit Maastricht. Naarmate men ouder wordt, neemt de werking van nieren wat af. Om deze reden wordt ouderen vaak aangeraden minder te gaan drinken. Dat blijkt dus niet nodig.
Dit half jaar durende onderzoek werd uitgevoerd onder 41 mannen van 55 tot 75 jaar. De helft kreeg het advies om per dag 1,5 liter meer te drinken. De andere helft kreeg dagelijks 8 ml siroop als placebo. Er werd geen verschil gevonden tussen beide groepen in bloeddruk, hoeveelheid natrium, nierfunctie en kwaliteit van leven.
(Uit Fit met voeding 6/06)
