Januari / Februari
In dit nummer willen wij het jaar inluiden met allerlei goede tips om uw gezondheid op peil te houden en u een ruggesteuntje te geven bij het verwezenlijken van uw goede voornemens. Naast chiropractie besteden wij aandacht aan beweging en voeding plus wat u zelf kan doen om uzelf gezond en fit te houden.
Onze allerbeste wensen voor 2008!
Voedingssupplementen
De markt wordt de laatste jaren steeds meer overspoeld met allerlei voedingssupplementen of vitaminen. Dit is niet zo gek. Alleen op de Nederlandse markt is er in 2006 een omzet geweest van 28 miljoen Euro’s in glucosamine/chondroïtine producten!
Als consument is het vaak moeilijk om een keuze te maken en meestal gaat men voor het goedkoopste alternatief.
Dit is heel begrijpelijk, vooral als men als leek geen inzicht heeft in wat studies hebben bewezen over de doeltreffende werking van bepaalde concentraties.
Voedingssupplementen worden bovendien niet onderworpen aan de strenge regels die bijvoorbeeld wel gelden voor medicijnen. Dat wil zeggen dat men als fabrikant, ongestraft een beetje vrij kan omgaan met de waarheid.
Uit een recent onderzoek door de Lancaster University (G.B.) naar de bestanddelen van een aantal ‘glucosamine/chondroïtine’ producten die op de Nederlandse markt te koop zijn, blijkt dat de hoeveelheid (dure) ‘chondroïtine’ die op de verpakking vermeld is, niet in de beweerde hoeveelheid aanwezig is of helemaal ontbreekt.
Onze chiropractoren zien beweging maar ook voeding als een belangrijk element in de totale aanpak van uw klacht. Het is een belangrijke bijdrage tot uw herstel en een goede gezondheid. Daarom zorgen wij als praktijk ervoor dat wij op de hoogte blijven van de laatste ontwikkelingen en onderzoeken; ook wat betreft voedingssupplementen. Een selectie kunt u vinden op onze website.
Ook hebben wij een reeks producten met deze onderzoeken vergeleken en, gebruikmakend van de lage dollar, een aantal kwalitatief goede voedingssupplementen uit de V.S. voor u geïmporteerd die wij tegen aantrekkelijke prijzen kunnen aanbieden.
MoveFree®
De glucosamine/chondroïtine preparaten zijn zondermeer prijzig. In de V.S., waar de concurrentie enorm is en de markt groot, is dit voedingssupplement vele malen voordeliger verkrijgbaar.
Wij hebben daarom MoveFree® voor onze patiënten ingevoerd. MoveFree® 200 tabletten met een concentratie van 500 mg glucosamine en 400 mg chondroïtine per tablet is genoeg voor een kuur van gemiddeld 3 maanden. Dankzij de concentratie in elke tablet, hoeft u slechts 2 tot 3 (niet te grote) tabletten per dag in te nemen om tot de aanbevolen dagelijkse dosering te komen.
Dankzij de nog steeds lage dollarkoers, kunnen wij dit product blijven aanbieden voor de oorspronkelijke introductieprijs uit 2004, namelijk ! 58,–.
Heeft u vragen over deze gewrichtsformule en wilt u weten of u, in uw geval, baat kan hebben bij dit voedingssupplement, bespreek dit dan met uw chiropractor bij uw volgend bezoek.
Bij de balie kunt u ook terecht voor aanvullende informatie.
Glucosamine + chondroïtine zijn op zich vrij onschadelijke producten die overal vrij verkrijgbaar zijn. Er zijn geen contra-indicaties bekend bij deze concentratie, behalve als u allergisch bent voor schelpdieren. Dan zijn glucosamine + chondroïtine producten niet geschikt voor u.
Omega-3 Fish-Oil®
De prijs/kwaliteit van de Schiff producten, fabrikant van Move Free®, heeft ons ertoe aangezet om ook te kijken naar hun Omega-3 preparaten.
Omega-3 vetzuren krijgen vandaag ook de nodige aandacht omdat ze van essentieel belang zijn voor het goed functioneren van ons lichaam. We kunnen ze zelf niet aanmaken terwijl ze van vitaal belang zijn voor de groei; de optimale ontwikkeling van de hersenen; voor medische condities zoals diabetes; voor hart- en bloedvaten; voor de versterking van de natuurlijke weerstand, enz.
Deze vetzuren controleren eveneens een aanmerkelijk aantal cellulaire processen zoals het voeden van het haar, de huid en de nagels.
Zoals eerder gezegd, zijn niet alle producten gelijkwaardig. Ook bij de keuze van een Omega-3 supplement is de zuiverheid, versheid en concentratie belangrijk. Niet alleen de prijs mag dus een doorslaggevende rol spelen.
Fish-Oil®, het Omega-3 product van Schiff bevat 100 gel capsules die gemakkelijk zijn in te nemen. Ze hebben geen visgeur of onaangename nasmaak. Bovendien bevat elke capsule de dagelijkse aanbevolen 1000 mg.
Zwangere vrouwen, vrouwen die borstvoeding geven, mensen die zware medicijnen innemen, op korte termijn een operatie zullen ondergaan of een therapie ondergaan die het stollingsproces van het bloed beïnvloedt, doen er goed aan om eerst de huisarts te raadplegen alvorens Omega-3 producten in te nemen.
De Fish-Oil®/1000 mg/100 gelcapsules introduceren wij voor E 12,50 per stuk.
Hoe concreter hoe beter
Dat bewegen goed voor ons is, weten we allemaal. Het ontspant, het maakt ons gezond en vrolijk. Toch is het voor veel mensen moeilijk om fysiek in beweging te komen en te blijven. Hoe komt dit en wat kan men eraan doen?
Anticiperen is heel belangrijk als men een concrete doelstelling heeft. Probeer hierbij alles te bedenken wat uw planning in de war zou kunnen brengen: boodschappen doen, regen, de kinderen ophalen of ergens naartoe brengen, de hond uitlaten.
Voor elk individu zullen de hindernissen en de oplossingen verschillen, maar het is essentieel om er op voorhand over nagedacht te hebben. Want op het moment zelf kost het vaak te veel energie en is de verleiding groot om het gezonde gedrag uit te stellen.
De minimumnorm om gezond fysiek actief te zijn is voor de meesten onder ons haalbaar. Te hard van stapel lopen daarentegen, verhoogt de kans op overbelasting. Hierdoor kan ook de motivatie dalen waardoor men veel eerder geneigd is te stoppen.
Denkt u advies of begeleiding nodig te hebben bij u nieuwe voornemens, raadpleeg dan uw chiropractor. Bij Chiropractie Leiden werken we nauw samen met de sportscholen in de regio en kan er door goed opgeleide mensen met uw doelstelling worden samengewerkt.
Fitte werknemers
Als praktijk hebben wij al meerdere bedrijven onder onze hoede bij wie we werknemers op de been houden. Heeft u als ondernemer te maken met ziekteverzuim, overleg met uw chiropractor.
Chiropractie Leiden kan bij u de risico’s op ziekteverzuim inventariseren en uw mensen informeren over bedrijfsergonomie. Fitte werknemers zijn een kostbaar goed voor elke ondernemer. Ziekteverzuim kost het Nederlands bedrijfsleven miljarden euro’s per jaar. Zestig procent is het gevolg van lage-rugklachten. De kunst is dus om de werknemer gezond te houden, zowel fysiek als mentaal. Veel bedrijven doen daarom veel aan preventie en sturen hun werknemers o.a. voor een ‘onderhoudsbeurt’ naar de chiropractor of laten bij een eerste voorval van ziekteverzuim een chiropractisch onderzoek en behandelplan opstellen.
(Informeer naar inhoud en kosten bij uw chiropractor)
Kunst!
Vanaf januari tot en met eind april bent u in de gelegenheid te genieten van de aquarellen van Gozewien Rutten.
De kunstenares heeft 7 jaar in Frankrijk gewoond waar ze volledig autodidactisch en geïnspireerd door haar omgeving, aquarellen en tekeningen begon te maken.
Ze heeft ondertussen in Frankrijk maar ook nu in Nederland geëxposeerd.
Voor het geval dat u de komende tijd niet in de gelegenheid bent langs te komen om haar werken te bekijken, doen wij u hier haar informatieve website toekomen: www.rosaline.bravehost.com
Tarieven
Per 1 januari 2008 zullen de tarieven als volgt worden aangepast: vervolgafspraken voor volwassenen 50,–; die van kinderen (tot en met 15 jaar), 38,–. Voor een eerste consult, betaalt men in 2008, 70,–. Voor kinderen t/m 15 jaar van actieve patiënten wordt een eerste consult niet in rekening gebracht. Niet-actieve patiënten zullen wij 60,– in rekening brengen.
Voor een overzicht van de vergoedingen per verzekeraar kijk hier.
