Maart / April
Alweer bijna voorjaar! Wij hopen dat u een goed begin van 2005 achter de rug heeft en dat u, zoals u zich had voorgenomen, aan een gezonde levensstijl bent begonnen.
Wij gaan in ieder geval ons best doen om u op de hoogte te houden van de laatste ontwikkelingen binnen de gezondheidszorg en chiropractie in het bijzonder, om u een steuntje in de rug te bieden!
Vanaf het voorjaar komen er ook nog een aantal nieuwe rubrieken in onze website, gewijd aan voeding en beweging. Ook krijgen kinderen speciale aandacht in hun eigen webpagina.
Met het oog op dit laatste, hier een opwarmertje.
Zittende kinderen
‘Kinderen brengen hun tijd tegenwoordig zittend door en dat moet anders’, vertelt hoogleraar Jeugdgezondheidszorg Remy Hirasing aan de VU te Amsterdam.
Van de Nederlandse jeugd, hebben 400.000 kinderen overgewicht en 45.000 lijden aan zwaarlijvigheid ook wel obesitas genoemd. Het aantal is in de laatste 20 jaar meer dan verdubbeld; het aantal met zwaarlijvigheid, zelfs verachtvoudigd! En de stijging gaat gewoon in versneld tempo door; vooral kinderen tussen 4 en 11 jaar.
‘Een heel zorgelijke ontwikkeling’, zegt dr. Maarten Reeser, kinderats-endocrinoloog aan het Juliana Kinderziekenhuis in Den Haag. Want zwaarlijvigheid in de kindertijd leidt immers niet alleen tot meer gezondheidsproblemen op latere leeftijd (zoals kanker, nierendisfunctie, hart- en vaatziekten en oogziekten). Ook hoort men steeds vaker dat jongeren een diabetes II lijden, een aandoening die vroeger ook ‘ouderdomssuiker’ werd genoemd.
Over de oorzaak van overgewicht hoeven wij niet lang na te denken: kinderen bewegen steeds minder en eten meer dan wat ze nodig hebben. Laten wij er daarom nu wat aan doen.
(oa. uit AD, najaar 2004)
Koliek bij zuigelingen
‘Wat is er toch met dit kind aan de hand?!’, vraagt menig gefrustreerde moeder zich af, als haar zuigeling maar niet wil stoppen met huilen.
Uit een in Duitsland uitgevoerd onderzoek bleek, dat er bij liefst 95% van 1350 onderzochte baby’s, van 5 dagen oud, afwijkingen in de wervelkolom voorkwamen. Niet verwonderlijk, voegt chiropractor Postma hieraan toe, als men stil staat bij wat een baby moet doorstaan bij de geboorte.
Anderzijds toonde een verkennend onderzoek bij een groep van 316 zuigelingen met koliek (buikkrampen) aan, dat bij 94% van hen een bevredigend resultaat bereikt werd, na een chiropractische therapie op de wervelkolom.
Koliek is de meest bekende indicatie voor chiropractie op baby’s. Wist u dat? Resultaten worden doorgaans zichtbaar binnen 2 weken en na gemiddeld 3 behandelingen.
Hoe verloopt zo’n behandeling? Moeder gaat op de behandelbank liggen en zet de zuigeling op haar buik of ondersteunt het kind op de behandelbank of op haar schoot. De chiropractor geeft de wervelkolom en soms ook alleen maar de nek, heel voorzichtige en tedere impulsjes, vooral door middel van de ‘activator’, het alom bekende impulsinstrument.
Baby’s van actieve patiënten van Chiropractie Leiden komen, zoals u weet, in aanmerking voor een kosteloos onderzoek. Reden te meer om, als uw baby last heeft van koliek, het probleem met uw chiropractor te bespreken.
Wie weet zijn dan voor u de slapeloze nachten voorbij?!
Hoe goed is hun houding?
Voer de volgende eenvoudige test uit: vraag uw kind met de rug tegen de muur te staan en laat het hoofd, de schouderbladen, de kuiten en de hielen de muur raken. Laat ze de handen naast het lichaam houden. De rugholte moeten ze zo vlak mogelijk houden door het zitvlak tegen de muur te drukken. De ruimte die nu overblijft, tussen de muur en de taille, mag niet groter zijn dan de dikte van een hand. Laat ze vervolgens met het gezicht naar de muur staan, met de armen opnieuw langs het lichaam. Als de borst als eerst de muur raakt, is de houding uitstekend. Als het hoofd echter het eerst contact maakt, luidt het oordeel ‘tamelijk goed’. Raakt de buik als eerste de muur, is de houding ronduit slecht.
Een verkeerde lichaamshouding kan uiteindelijk de gezondheid aantasten en zich uiten in de vorm van de veelvoorkomende scoliose.
Onderzoeken bij schoolkinderen lieten zien dat meer dan 76% van hen in meer of mindere mate wervelkolomafwijkingen vertonen. Daarom is het van belang dat men zich ook bewust moet worden van een goede lichaamshouding.
Jonge mensen hebben wel het voordeel dat ze vrij gemakkelijk slechte houdingen kunnen corrigeren.
Klagen uw kinderen over rugpijn? Dan is het misschien raadzaam om uw chiropractor erbij te betrekken voordat het probleem chronische vormen aanneemt.
(Tot 15 jaar betalen kinderen het verlaagde tarief van € 35,- voor een vervolg consult. Voor kinderen t/m 15 jaar, van actieve patiënten, is het eerste consult kosteloos).
Zware boekentassen
Het dragen van een zware boekentas kan de houding van scholieren hevig verstoren. Tenminste, als de zware boeken op de verkeerde manier worden gedragen.
De American Chiropractic Association (ACA) adviseert scholieren daarom alleen de boeken mee te nemen die op die bepaalde dag nodig zijn. Het gewicht te verdelen over beide armen door de boekentas regelmatig van arm te wisselen. Rugzakken genieten hiervoor de voorkeur, dan kan men namelijk het gewicht over beide schouders verdelen. Tenslotte moet men trachten rechtop te lopen met ingetrokken buik!
Gezond snoep
Bestaat niet, maar het ene snoepgoed is wel minder slecht dan het andere. Zo is een snoepje dat men snel kauwt en doorslikt minder schadelijk voor het gebit dan een lolly of toffee die lang in de mond blijft en de zuuraanval verlengt.
De geur-, kleur- en smaakstoffen die aan snoep worden toegevoegd zijn uitgebreid getest en niet bijzonder schadelijk voor de gezondheid –volgens het Voedingscentrum, maar kunnen wel allergische reacties of druk gedrag veroorzaken.
Bedenk ook dat terwijl suikervrij snoep op het eerste gezicht wel wat gezonder lijkt, de zoetstoffen alsnog voor een zuuraanval op het gebit zullen zorgen.
Een uitzondering hierbij is kauwgom met suikervervangende xylitol dat de bacteriën die suiker omzetten in zuur, juist remt.
(Uit ‘In vorm’, nr. 3, 2004)
Kunst!
Vanaf 1 maart kan men de werken van Marsha in onze praktijk bewonderen. Naast haar opleiding tot arts, heeft ze kans gezien om zich met kunst bezig te houden. Ze heeft vakken aan de kunstacademie te Den Haag gevolgd en dat beviel haar zo dat ze hier mee door wilde gaan. Ze heeft zodoende een combinatie kunnen vinden tussen schilderen en haar beroep.
Haar werken bestaan voornamelijk uit schilderijen waarin kleur, symbolen en vormgeving centraal staan. Ze werkt meestal op katoenen doek met acryl- of olieverf en Oost-Indische inkt. Het uiteindelijke resultaat is een harmonie die verschillende reacties teweeg brengt. Dat is ook het doel van het werk; het opwekken van reactie en emoties.
Bronnen van inspiratie zijn Antoni Gaudi en Gustav Klimt. Stijlen die haar aanspreken zijn Jugendstil en Popart.
Sinds een jaar is ze aangesloten bij Galerie “Hang”in Amsterdam, waar ook regelmatig werk van haar te zien is.
(Zie ook haar website: www.mars.exto.nl. Werk in opdracht is mogelijk. Neem eventueel contact op via website).
Rugproblemen vroegtijdig voorkomen
Kijk naar hoe uw kind zijn schoenen slijt. Dit is een weggevertje! Dat ze snel slijten bij kinderen in de groei is alleen maar normaal. Maar hoe slijten ze? Gebeurt dit bij de ene schoen veel sneller dat de andere? Is de zool aan één kant duidelijk meer ‘afgelopen’? Dan zou dit kunnen duiden op een latent wervelkolomprobleem…
Houdt uw kind het hoofd recht? Of laat hij/zij het naar de ene kant overhellen? Vergelijk de hoogte van de oren.
Als u uw kind vraagt de armen langs het lichaam te laten hangen, reiken de vingertoppen even ver?
Tenslotte zou u ook uw handen op zijn/haar heupen kunnen leggen om te controleren of ze even hoog zijn.
(oa. uit ‘Rugproblemen voorkomen op jonge leeftijd’, Trine Nilsen, D.C.)
