September / Oktober
Hoewel onze zomer wel wat wisselvallig is geweest, hebben we toch ook van mooie dagen kunnen genieten.
Voor de jongeren breekt nu een nieuwe schoolperiode aan, vol uitdagingen maar ook vol vertier.
Met het oog op hen, hebben wij onderstaande artikelen geselecteerd.
Maar eerst…
Kunst!
Sinds een paar dagen hangen er een aantal schilderijen van mevrouw K.H. Liem-Tjan. Mevrouw Liem hield van jongsaf aan al van tekenen maar nam pas op latere leeftijd schilderlessen; eerst bij 'Aers Aemula Natura' in Leiden en daarna privé-lessen bij een bekende Leidse schilder. Onder zijn goede begeleiding ontwikkelde mevrouw Liem haar schilderkunst.
De expositie die bij ons te zien is betreft olieverf schilderijen gemaakt met een paletmes.
Naast het schilderen in olieverf, aquarelleert zij ook, voornamelijk bloemen.
De zachtheid en de transparantie van de aquarellen zijn tegengesteld aan haar olieverfschilderijen, die weer intenser van kleur zijn.
Mevrouw Liem houdt van bloemen en ze probeert de schoonheid in kleur en compositie vast te leggen. Daarnaast zijn stillevens en landschappen ook een uitdaging voor haar om te schilderen.
Enerzijds wil Mevrouw Liem graag de contouren van haar objecten nauwkeurig volgen, maar anderzijds toch ook weer iets van haarzelf neer zetten . Op die manier probeert ze evenwicht te scheppen.
Zware boekentassen
Het lijkt wel of scholieren steeds zwaardere boekentassen moeten dragen; vaak worden deze tassen ook nog op de verkeerde manier gedragen, waardoor de houding van het lichaam verstoord wordt.
Dit leidt onvermijdelijk tot allerlei klachten.
Onze chiropractoren adviseren daarom: selectief te zijn in de hoeveelheid boeken die men meeneemt (dus alleen meenemen wat men op die dag nodig heeft!). Verdeel het gewicht over beide armen en schouders. Gaat dit niet, zorg er dan voor dat er regelmatig van arm wordt gewisseld; loop rechtop en trek je buik in.
Gebruik bij voorkeur een rugzak of, wat erg populair is in Amerika, een tas met wieltjes.
Hersenen gymnastiek
Britse onderzoekers hebben ontdekt dat het kauwen op een stukje kauwgom, je hartslag versnelt en het korte -termijn geheugen verbetert.
Waarom? Er zouden hiervoor 2 verschillende redenen zijn: of de snellere hartslag zorgt voor meer zuurstof en glucose in ons hersenen of het vrijgekomen speeksel bevordert het vrijkomen van insuline, waarmee de geheugen- en leercapaciteit van de hersenen verbeterd worden. Dit doceert Andrew Scholey, hoogleraar aan de Universiteit van Northumbria, Engeland.
(Uit 'Men's Health', september 2002)
wwweetje
De digitale apotheek, www.medicijnen.nl website van Henk Wieringa uit Nijkerk, kreeg de Gouden Webwinkel Award voor de meest klantvriendelijke site.
De prijs (een eervolle vermelding) werd dit jaar voor het eerst uitgereikt door de Nederlandse thuiswinkelorganisatie. Daarbij zijn alle postorderbedrijven, zoals Neckermann (tweede prijs) en bol.com (derde prijs) aangesloten.
Mensen krijgen de bestelling binnen 48 uur via de post thuisbezorgd. De eerste keer duurt het wat langer, omdat ze hun recept en een kopie van hun verzekeringspasje moeten opsturen. Zij sturen de rekening dan meteen door naar de zorgverzekeraar.
Slechthorende kinderen
Een leuke tip voor kinderen met hoorproblemen is het boekje Oliver krijgt hoortoestellen. Olifantje Oliver staat in dat verhaal centraal. Hij is verdrietig omdat hij zijn vriendjes en juf op school niet goed kan verstaan.
En zijn broertje en zusje vinden dat hij de televisie te hard zet.
De moeder van Oliver neemt hem mee naar de oordokter. Oliver blijkt een hoortoestel nodig te hebben. Als hij die eenmaal heeft, gaat het veel beter met hem. Het boekje, plus de brochure Leidraad voor ouders, is gratis aan te vragen bij 'Phonak'. Tel. : (030) 6008850.
(Uit Heal'th' van Achemea juli/augustus 2002)
Kinderen & overgewicht
Toen ik deze zomer op onze stranden rondliep, viel mij voor het eerst iets op : ook kinderen in Nederland beginnen overgewichtproblemen te krijgen. Wij gingen op onderzoek uit en wat blijkt: 13 procent van de kinderen in Nederland is te zwaar. In 7 procent van de gevallen is er sprake van ernstig overgewicht! Dat is best veel.
Aanleg speelt bij kinderen zeker een rol. Als een van de ouders te zwaar is of beiden zijn te zwaar, dan heeft een kind een aanzienlijk grotere kans op overgewicht dan leeftijdgenootjes met 'doorsnee' ouders. Maar erfelijkheid is niet de enige boosdoener: ook veel kinderen bewegen te weinig en eten te vet.
Te dikke kinderen lopen een groot risico ook als volwassene te maken te krijgen met overgewicht. Het is dus belangrijk dat ze zo snel en goed mogelijk worden geholpen.
In de Nederlandse Obesitas kliniek te Hilversum bijvoorbeeld (in die kliniek worden primair volwassenen met obesitas behandeld, maar ook kinderen kunnen er terecht), of bij de Dikke Vrienden Club van het Sint Franciscus Gasthuis in Rotterdam (kinderen uit de regio kunnen worden aangemeld via de huisarts). Door de Universiteit van Maastricht wordt onderzoek gedaan naar de behandeling van kinderen met overgewicht.
Tenslotte heeft de Nederlandse Hartstichting de preventie van overgewicht bij kinderen tot speerpunt gemaakt. Er wordt een grootschalig onderzoek opgezet om erachter te komen waardoor kinderen overgewicht ontwikkelen en wat er tegen te doen is. Het onderzoek gaat ongeveer zes jaar lopen.
Voor het (kosteloze) onderzoeksprogramma op de Universiteit van Maastricht zouden nog kinderen kunnen worden opgegeven. De inschrijving hiervoor stond tot voor kort nog open voor kinderen van 8-12 jaar. De groepsbijeenkomsten zijn 1 keer per week en worden gehouden op het universiteitsterrein.
Neem voor meer informatie contact op met dr. Brigitte Boon, tel. : (043) 3881943/3881908.
Zo helpt u uw kind
- Geef een baby zolang mogelijk borstvoeding. Uit Amerikaans onderzoek is gebleken dat kinderen later minder risico lopen overgewicht te ontwikkelen, doordat ze onder meer leren te stoppen met eten als ze genoeg hebben gehad;
- Zorg voor een regelmatig, gezond eetpatroon met volkorenprodukten, groente en fruit;
- Wees zuinig met suiker! Vooral frisdrank en limonadesiroop zijn grote leveranciers, maar ook in snoep en koek zit veel 'verborgen' suiker;
- Voorkom dat een kind een 'troost-relatie' opbouwt met eten, door bijvoorbeeld altijd iets lekkers te geven als het huilt. Honger en verdriet zijn twee verschillende dingen;
- Stimuleer beweging: als u kind niet zelf het initiatief neemt, misschien dat een groepssport wel de nodige aanzet geeft.
Scoliose
Als u de wervelkolom van de zijkant bekijkt, dan ziet u dat iedere rug een natuurlijke kromming heeft. Zó wordt de natuurlijke stand van de schouders en de lage rug ook bepaald.
De onderug is wat hol (lordose), de bovenrug wat bol (kyfose) en de nek weer wat hol (lordose).
Van voren en van achteren gezien , hoort de wervelkolom wel geheel recht te zijn. Mensen die lijden aan 'scoliose', hebben een abnormale afwijking (zijwaartse kromming) van de wervelkolom. Deze kromming heeft dan ook vaak een 'S' of 'C' kromming.
Bijna één op de drie mensen heeft in meer- of mindere mate last van deze afwijking, hoewel sommigen dit nooit als een last zullen ervaren.
Voor menigeen echter, wordt de afwijking na verloop van tijd groter en kan dit lijden tot veel pijn en frustratie. Hoewel de juiste aanvang moeilijk te bepalen is, manifesteert zich dit vaak tijdens de wat zwaardere studiejaren.
Het zijn vaak de schoolartsen die in de vroege tienerjaren de vergroeing voor het eerst opmerken.
Maar soms kan de scoliose een heel andere oorzaak hebben, zoals beenlengteverschil. Stel dat uw linkerbeen een paar centimeter korter is dan uw rechterbeen, dan zal het bekken scheef gaan staan, waardoor de wervelkolom in een natuurlijk reactie weer naar links zal neigen.
Hoewel 'structurele' scoliose in de regel niet 'recht te zetten' is , bestaan er veel gevallen van 'fysiologische' scoliose die de chiropractor kan behandelen.
Het is vooral deze vorm , die bij voorkeur op een vroege leeftijd aangepakt dient te worden om verdere lichamelijke complicaties te voorkomen.
Controle van uw kind
U als ouder kan wellicht zelf eerst eens kijken naar de houding van uw kind en zien of het 'scheef staat', hetgeen zou kunnen duiden op een scoliose. (Neem hiervoor een gratis folder mee; die ligt in de wachtkamer van onze praktijk).
Hiermee wordt u begeleid in het uitvoeren van een eenvoudige'controletest'.
Wilt u naar aanleiding daarvan de mening van uw chiropractor weten, maak dan eens een afspraak. U weet dat hij erin getraind is om dergelijke afwijkingen te diagnosticeren en met u een eventueel plan van aanpak te bespreken.
Sowieso is het geen slecht idee om kinderen in de groei door een chiropractor te laten onderzoeken, vóór dat zich mogelijke symptomen ontwikkelen.
Maak een vrijblijvende afspraak als u graag een professionele opinie wenst. Als patiënt van ons weet u al, dat een eerste consult voor uw kind (tot en met 15 jaar) geheel kosteloos is .
