Maart / April
Dit jaar heeft Chiropractie Leiden voor de tweede keer deelgenomen aan Parker Seminars in Las Vegas, V.S.
Aan deze workshops nemen zo’n 10.000 mensen deel. Chiropractoren en assistenten uit de hele wereld maken hiervan de grootste jaarlijkse bijeenkomst op het gebied van de chiropractie.
Tijdens deze sessies wordt er naast chiropractietechnieken en -ontwikkelingen, veel aandacht besteed aan de patiënt als mens. Dit laatste, vinden wij, is een zeer belangrijk aspect dat in de gezondheidszorg veel te vaak onderschat wordt.
Kosten-effectieve behandeling van lage-rugklachten
Na het baanbrekend onderzoek dat verzekeringsmaatschappijen in de V.S. en Canada op zijn kop zette, namelijk het beroemde ‘Manga Report’ (‘A Study to examine the Effectiveness and Cost-Effectiveness of Chiropractic Management of Low-Back Pain?’ door Pran Manga, Ph.D et al., ?University of Ottawa, Canada, te vinden op onze website), bewijst ook nieuw onderzoek dat de behandeling van lage-rugklachten door chiropractie, kosten-effectief werkt.
Gegevens verzameld door M. Haas, R. Sharma en M. Stano in 2005 in samenwerking met Canadese en Amerikaanse instituties als het ministerie van volksgezondheid, The University of Portland en het Western States Chiropractic College, leidden tot de volgende conclusies: vergeleken met andere therapieën, verkreeg men met chiropractie een snellere pijnverlichting. Ook kon men sneller weer aan het werk doordat de ongeschiktheid was verminderd en waren de patiënten meer tevreden.
(Uit The Chiropractic Report, november 2005).
Onderzoeken
Zoals u wellicht weet, heeft Chiropractie Leiden een uitgebreide website waar allerlei informatie te vinden is over zowel chiropractie als over de praktijk op zich.
Eén van de rubrieken die vaak wordt hernieuwd en daarom aandacht verdient is ; ‘Onderzoeken’. Onder dit kopje plaatsten wij onderzoeken die verband houden met chiropractie en uw behandeling bij Chiropractie Leiden.
Het lijkt ons voor u interessant en van belang om dit in de gaten te houden.
Deze maand hebben wij onderzoeken over de chiropractische behandeling van temporomandibulaire aandoeningen geplaatst, chiropractische behandelingen van zwangere vrouwen met lage-rugpijn, chiropractische behandeling van patiënten met spondylolisthese en spondylose en de verbetering van het gehoor na chiropractische behandeling.
Beweging en brein
Recent onderzoek toont aan dat zelfs oudere mensen nog een aanzienlijk deel van hun neuronen kunnen vernieuwen. Regelmatige, niet al te intensieve lichaamsbeweging blijkt bij te dragen aan het terugdringen van neurondegeneratie in het algemeen en daarmee ook aan bijvoorbeeld de ziekte van Alzheimer. Dit werd onlangs bevestigd door prof. dr. B. van Dam, biochemicus en fysioloog: beweging is een goed alternatief tegen geheugenverlies.
Publicaties uit de jaren ’80 en ’90 over lichaamsbeweging legden geen direct verband met de psychische gezondheid. Maar nu wordt er in de medische wereld veel uitvoeriger gesproken over lichaamsbeweging (training) als een factor die een rol speelt in de rehabilitatie en preventie van hart- en vaatziekten, soms vaak ook als basis van verbetering van de levenskwaliteit in het algemeen.
Niet genoeg aandacht wordt er echter besteed, vindt professor van Dam, aan de voordelen die lichaamsbeweging voor de hersenen heeft: bij lichamelijke activiteit vindt er een verandering plaats in de bloedsomloop en daarmee in de stofwisselingsactiviteit van de hersenen. Toename in de hersendoorbloeding en de zuurstofrestauratie betekent een verbeterde zuurstof- en nutriëntaanbod aan de neuronen. Dit voorkomt neurondegeneratie, vooral door een juiste mate van lichaamsbeweging.
(Uit Van Nature, januari 2006)
De Rugklas
Dit jaar zijn we met dit nieuwe concept begonnen omdat wij vinden dat het belangrijk is dat een patiënt goed begrijpt wat er met hem/haar aan de hand is, zich bij de behandeling betrokken voelt en een inzicht heeft in wat hij/zij zelf kan doen om een verbetering te versnellen en een recidief te voorkomen.
Natuurlijk worden deze thema’s tijdens een behandeling besproken, maar men krijgt –vooral tijdens een eerste consult- zoveel informatie mee, dat men vaak maar de helft onthoudt!
Ook is het van belang gebleken dat uw omgeving een idee krijgt van wat er precies aan de hand is. Alleen dan zal uw partner, moeder of kind u kunnen bijstaan, ondersteunen en, zeer belangrijk, aanmoedigen bij de aanpassing van uw levenspatroon, het doen van oefeningen of bij de juiste zithouding.
Om de twee weken houden wij een ‘rugklas’, telkens op een dinsdagavond van 19:00 uur tot 20:00 uur. Natuurlijk hebben wij het allemaal erg druk, maar vindt u niet dat uw lichaam een uurtje van uw aandacht waard is?
Veel patiënten vragen ons of ze iemand mogen meenemen. De buurvrouw is nieuwsgierig of echtgenoot wil er meer over weten. Natuurlijk mag dat; het is zelfs aanbevolen in het kader van uw eigen herstel.
De sessies worden op de praktijk gehouden dus u begrijpt dat de plaatsen beperkt zijn. Wilt u daarom zo vriendelijk zijn om uw deelname bij een van de baliemedewerkers te melden?
Wachtkamermap
Sinds kort hebben wij, naast de gebruikelijke ‘roddelboekjes’ ook een interessante map in de wachtruimte van de praktijk liggen.
Telkens als wij een informatief artikel tegenkomen, dat wellicht veel te lang is voor de Chiropraat, gaat het in de map, ter inzage van iedereen.
Over gebrek aan tijd gesproken, het jongste artikel draagt de titel ‘Meer grip op je vrije tijd’. Het is een simpel stappenplan voor een betere planning van de tijd die men moet zien te ‘onthaasten’. Want wij weten wel dat we vaak meer tijd voor onszelf moeten maken, maar elke keer weer gaan we in de fout.
Het is toch niet voor niets dat vooraanstaande zakenmensen vaak deelnemen aan workshops voor ‘time management’.
Neem een kijkje; wij kunnen er allemaal wat van leren.
Een boodschap die herhaald mag worden
Het is vast de eerste keer niet, dat u eraan herinnerd wordt dat vezels goed voor u zijn. Maar het geeft niet, u mag het best nog een keer horen.
Ook al weten we dat we wellicht te weinig vezels eten, dan nog is het goed om weer eens te horen waarom ze zo belangrijk zijn. Het helpt bij de bestrijding van diabetes type 2, constipatie en hartklachten.
Toch vraagt menigeen zich wellicht af: in wat voor etenswaren vinden wij de meeste vezels en hoe kan ik ze aan mijn eetpatroon toevoegen?
Hier een aantal tips: zonnebloempitten hebben de meeste hoeveelheid vezels per gram! Eerst verwarmen in een pan en dan in de salade. Of wat dacht u van zonnepitten in brood?
Wortels, courgette, selderie, aardbeien, appels en peren en natuurlijk, alle soorten bonen, volkorenproducten en noten.
De huidige aanbeveling voor volwassenen is een minimum van 20-35 gram vezels per dag. Hierbij is het belangrijk dat de vruchten en de groenten, die u inneemt, rauw zijn of desnoods gestoomd –liever dan gekookt.
(Uit de www.hsph.harvard.edu)
Cryotherapie met Biofreeze®
Bij acute patiënten gebeurt het vaak dat onze chiropractoren vóór de behandeling of erna, cryotherapie toepassen. Er wordt dan een koude kompres of een koude gel op de spieren toegepast om die te helpen ontspannen doordat de pijnkrampen verminderd worden .
Vaak is dit nodig om tot behandeling over te gaan of juist na de behandeling, om de manipulatie te laten inwerken. Onze patiënten zijn uiterst tevreden over Biofreeze en vragen ons vaak wat de bestanddelen zijn.
Bij de tubes die bij Chiropractie Leiden verkocht worden en in het folderrekje in de wachtkamer is aanvullende informatie beschikbaar.
Het is een product dat uitsluitend uit natuurlijke oliën en extracten bestaat. Ook de menthol die u wellicht zult ruiken, is 100 % op natuurlijke basis samengesteld. De doorzichtige gel is verder vetvrij, maakt geen vlekken op uw kleding en de geur verdwijnt snel na applicatie.
Naast de klinische toepassing in de praktijk, is het ook mogelijk om thuis te gebruiken. Hiervoor zijn handige tubes beschikbaar.
Wilt u het eerst een keer thuis proberen? Dat kan; vraag onze baliemedewerkers om een monstertje!
(Biofreeze® is in Chiropractie Leiden te koop voor Euro. 15,- per tube).
Kunst!
Na een studie aan het Exeter College in G.B. en een jaar aan de Koninklijke Academie van Beeldende Kunsten in Den Haag heeft Esther van Dam zich in Leiden gevestigd. Ze is geboren uit een Finse moeder en een Nederlandse vader en heeft de gelegenheid gehad om beide landen te leren kennen. Geïnspireerd door de prachtige wildernis in Finland en de hectische levendigheid van Nederland, probeert ze in haar werk deze twee uitersten met elkaar te verbinden. Met de soms felle kleuren en thema’s uit de natuur wil ze de toeschouwer verleiden zoals zij zelf verleid wordt en laten betoveren door de ons omringende schoonheid. Ze staat voor een moment stil en laat zich even door fantasie en verbeelding meevoeren.
Esther van Dam is een jonge dame met een duidelijke voorliefde voor kunst. Per 1 maart exposeert ze in de praktijk met haar acryl- en olieverfstukken. Haar stijl is figuratief.
